منتديات ابناء فلسطين
اهلا وسهلا بك زائرا في منتديات ابناء فلسطين
انت لم تقوم بتسجيل الدخول بعد ينبغي عليك تسجل الدخول لكي تتمكن من مشاهده كل مواضيع منتديات ابناء فلسطين
وشكرا
نتمي لكم مشاهده طيبه


اهلا وسهلا بكم في منتدانا المتواضع
 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 شكراف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايه

avatar

انثى
عدد الرسائل : 176
العمر : 31
الموقع : الخليل
العمل/الترفيه : خدمة اجتماعية
المزاج : عادي
علام الدوله :
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 25/02/2009

مُساهمةموضوع: شكراف   الإثنين يناير 04, 2010 3:23 am

لقد اثار انتباهي نداء بعض الجمعيلت والاخوة الاساتدة لظاهره العنف على ابواب المؤسسات التعليمية مما دفعني للبحث في الوضوع وتقديم هدا العمل البسيط للتعريف بشكراف فمعرفة المشكل تساعد على حله :

معنى شكراف:
- ما هى علامات شكراف؟
- بماذا تشعر عندما يتمكن منك الغضب؟
- ما هى دوافع شكراف؟
- هل يوجد ما يسمى بشكراف تجاه النفس؟
- هل الغضب شيئاً طبيعياً؟
تتعدد المواقف وتتعدد أشكالها وأنواعها لكن نهايتها تتفق في إحدى الصورتين إما الانتصار أو الهزيمة وفى كلا الحالتين أنت لم تصل إلي حل بل تتفاقم المشكلة وينشأ طرف ثالث "الكراهية" التى تؤدى إلى شكراف فى النهاية.
فالعنف معناه واحدآ لا يختلف "إيذاء شخص" وإلحاق الضرر به، ونجد أن العنف يغرس في نفس الطفل منذ صغره فهو سلوك يكتسب وينشأ مع الطفل خطوة بخطوة ليصل إلي ذروته في فترة الشباب والمراهقة وهى فترة التمرد والعنفوان. لا يوجد تفسير واحد صريح لأسباب انتشار العنف بين الشباب وإنما توجد عوامل عديدة تؤدى إلي ذلك السبب الأول وراء شكراف هو فقد الإنسان قدرته في السيطرة علي أعصابه ومشاعره سواء كرد فعل طبيعي تجاه موقف أثاره أو أذى مشاعره، أو أن تكون طبيعة في الشخص لعدم توافر صفة الصبر والمثابرة في مواجهة أبسط الأمور. ويعتقد الشاب الذي يميل للعنف أنه يحل مشاكله بهذه الطريقة بإخافة الآخرين واكتسابه الاحترام ... لكنه لا يعرف أن النتيجة تكون عكسية عدم احترام الآخرين والانعزال ثم كره الناس له والمرحلة النهائية عدم تخلصه من الغضب والإحباط اللذين هما أساس لكل ذلك.


- ما هى علامات شكراف؟
- فقد السيطرة علي الأعصاب كثيرا وفي كل موقف.
- النزعة التخريبية.
- الشجار بالأيدي.
- الإفراط في استخدام العقاقير والكحوليات.
- الإقدام علي السلوك المتهور.
- النزعة التفكيرية المستمرة في اقتراف شكراف.
- عبارات شفهية لتهديد الآخرين.
- الاستمتاع بإيذاء الانت محترمات.
- حمل سلاح : سكين – أداة حادة ...

- وإذا لاحظت تكرار هذه التصرفات، فاحتمال شكراف وارد ويتمثل في:
- تاريخ وراثي في العائلة من التصرفات العدوانية.
- إساءة استخدام العقاقير والكحوليات.
- مصاحبة أصدقاء السوء.
- الولع باقتناء الأسلحة.
- كلمات التهديد للآخرين.
- فقد السيطرة علي التصرفات عند الغضب.
- الانسحاب من الأصدقاء.
- الشعور بالوحدة والرفض.
- التنمر لتصرفات الآخرين.
- ضعف الأداء المدرسي.
- فقد الاحترام من الآخرين والشعور بذلك.
- الفشل في الاعتراف بحقوق الآخرين.

- بماذا تشعر عندما يتمكن منك الغضب؟
- ستشعر بالآتي عندما يتمكن منك الغضب:
- علامات الغضب:
- شد العضلات.
- ازدياد ضربات القلب.
- تغير في التنفس.
- احمرار الوجه.
- الارتعاش.
- اضطرابات بالمعدة.
- تخبط في الحركات.
- ارتفاع نبرة الصوت.

- يمكنـك أن تبتعـد عـن حـافة شكراف، بتقليل نسبة الإدريتالين المسئول عن دقات قلبك السريعة:
- التركيز علي التنفس، مع أخذ أنفاس بطيئة وعميقة.
- تخيل نفسك علي الشاطئ أو أي مكان يشعرك بالهدوء.
- التفكير في أي شئ آخر كان يساعدك علي الاسترخاء فيما مضي.
- أخبر نفسك بهذه الكلمات:
"عليك بالهدوء ...
لا تعطى لهم الفرصة أن يستفزوك ...
أنا أقوى منهم ...".
- فكر في العواقب قبل أن تقدم علي عمل أى شئ.
- حاول أن تجد مبررآ أو تفسيرآ للشخص الذي استفزك-.
- لا تجادل أمام الآخرين.
- اجعل هدفك هو هزيمة المشكلة وليس الشخص الذي أغضبك.
- لا تجعل الغضب يسيطر عليك-.

- ما هى دوافع شكراف؟
- ما هو السبب الذي يدفعك أن تشعل نيران شكراف؟
- الإجابة ليست بسيطة كما يتخيل البعض، لكن الكثير يرجعها إلي واحدة أو أكثر من الأسباب التالية:
1

- التعبير عن النفس:
يستخدم البعض لغة العنف للتحرر من مشاعر الغضب والإحباط التى تدور بداخلهم، لأنهم لا يجدون إجابات علي المشاكل التى يواجهونها وبالتالى يجدون هذا المخرج في إطلاق سراح غضبهم والذي يترجم في صورة شكراف.
2

- وسيلة للمناورة:
والمناورة هنا للسيطرة علي الآخرين أو للوصول إلي شئ يريدونه.
3

- وسيلة لأخذ الثأر والانتقام:
يكون الثأر والانتقام مبررآ لأشخاص آخرين، سواء للدفاع عن فرد يهتم به أو الانتقام من شخص قام بإيذائه.
4

- سلوك مكتسب:
مثله في ذلك مثل باقى السلوك المكتسبة، يتعلمها الشخص بمرور الوقت لكن من السهل تغييرها.

* وبما أنه لا يوجد سبب واحد سهل يؤدى إلي شكراف، فلا يوجد حل واحد سهل له أيضآ. والأسهل والأفضل هو أن نتعرف علي مصادره والعلامات المنذرة بظهوره سواء في نفسك أو فيمن حولك.

* مصادر شكراف:
- الأصدقاء.
- الاحتياج إلي الاحترام والاهتمام.
- عدم تقدير النفس.
- مرحلة طفولة بدون اهتمام أو إساءة في التعامل.
- سهولة الحصول علي الأسلحة.

- هل يوجد ما يسمى بشكراف تجاه النفس؟
- ظاهرة شكراف تجاه النفس:
عندما يفشل الشخص في التخلص من شحنات الغضب التي تملأه بممارسة العنف علي الآخرين، يتحول إلي النفس والذي يترجم في صورة شائعة (الانتحار). وهناك علامات تنذر بممارسة شكراف تجاه النفس:
- محاولات سابقة للانتحار.
- إساءة استخدام العقاقير والكحوليات.
- التطرف بالتفكير للانتحار أو التخلص من الحياة.
- اللجوء إلي العزلة.
- تقلب المزاج.
- تغير في عادات الأكل أو النوم.
- فقد الأمل.
- الشعور بالذنب.
- عدم تقدير النفس.
- عدم السيطرة علي السلوك.
- سلوك عدواني مندفع.
- ضعف الأداء الدراسي.
- فقد الاهتمام بكثير من الأشياء.
- عدم ممارسة النشاط المعتاد.
- الوقوع في مشاكل مع الآخرين.
- طلب الكمال.
- التخلي عن امتلاك الأشياء.
- عدم وجود نظرة مستقبلية في الحديث مع الآخرين.

- ويتم ملاحظة مثل هذه العلامات عند:
1

- موت أو انتحار صديق أو أحد أفراد العائلة.
2

- صراع مع الآباء، أو فشل علاقة عاطفية.
والتفكير في الانتحار يأتي من ألم نفسي يشعر به الشخص، وهو المنفذ للهروب من هذه الآلام. وإذا كان هناك شخص محبط يتحدث أمامك عن الانتحار يجب أن تأخذ حديثه بجدية بالغة ولا تتعامل معه كأنه سر لأنك ستفقده طيلة العمر.

- هل الغضب شيئا طبيعيا؟
- معنى الغضب:
- الغضب حالة وجدانية طبيعية:
الغضب حالة وجدانية يمر بأي شخص عندما يتعرض للإحباط أو الفشل أو حتى الخيانة. لكن من غير المعقول أو الطبيعي أن تحوله إلي عنف يدمر حياتك، فمن حقك أن تغضب وأن تتمرد لأنه عاطفة قوية تختبر ردود أفعالك للمواقف، لكن الأهم أن تكون استجابتك علي نحو ملائم.

- الطرق الصحية للتعامل مع الغضب:
- تعلم كيف تتحدث عن أحاسيسك، إذا تخشي من ذلك أو من إيجاد الكلمات الصحيحة التى تعبر عما يجول بداخلك، حاول أن تتحدث مع شخص ملائم يفهمك جيدآ.
- عبر عن نفسك بهدوء، عبر بطريقة نقدية، عبر بغضب، بيأس بحزن لكن بدون أن تفقد أعصابك. اسأل نفسك دائمآ إذا كان رد فعلك منطقى ومقبول.
- استمع للآخرين بإنصات، مع الاستجابة لهم بدون إظهار غضب إذا تلقيت شيئآ سلبيآ، اسأل نفسك دائمآ عما إذا كنت تفهم وجهة نظر الشخص المتحدث إليك بطريقة صحيحة.
- تفاوض بشأن حل المشكلة التى تواجهك بدلآ من إلقاء اللوم علي الطرف الآخر



احمد شتواني ثانوية المغرب العربي

_________________
[i][img]g][/iلا تشكو للناس جرحا أنت صاحبه......فالجرح لالجرح الي يالم الامن كان به الالم[/im]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رقيقة مشاعر
نائب مدير
نائب مدير
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2301
علام الدوله :
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: شكراف   الإثنين يناير 04, 2010 1:04 pm


يسلم يمنااك ع الموضوع
دمتي ودام تميزك

في انتضاار القاادم من تميز

تحيااتي

رقيقة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شكراف
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ابناء فلسطين :: القسم العام-
انتقل الى: